Er du ute etter å komme i bedre form både fysisk og psykisk? Tren Yoga nær Strømmen hos Gjerdrum Trening og fysioterapi. Vi tilbyr flotte lokaler, hyggelige instruktører og utfordrende treningsformer.
Hva er Yoga?
I Hinduismen
Yoga er en 5000 år gammel form for meditasjon og ble til for å gi ro i sinnet. Yoga er blant annet en åndelig teknikk innenfor Hinduismen, med mål om å gi spirituell og asket disiplin. I Hinduismen handler denne formen for meditasjon mest om mestring av sinnet fremfor de fysiske delene av praksisen, som vi gjerne har blitt opptatt av i den moderne verden.
I Vesten
I Vesten har denne aktiviteten fått en ny mening, og utviklet seg i en annen retning fra det religiøse til det fysiske. Siden det har så mange fysiske fordeler, har det blitt brukt til trening av kroppen. Siden 50-tallet har Vesten tatt opp elementer av ulike former for yoga og gjort det til en måte å styrke kroppen. Dette har vist seg å gi mange fysiske og psykiske fordeler.
I moderne varianter lærer vi hvordan å slappe av kroppen i anstrengende yogaposisjoner. Dette kan brukes i det daglige liv. Er man ofte stresset eller lite avslappet, kan man bruke elementer fra denne typen yogatrening til å slappe av kroppen.
Det hjelper deg også med å ha ro i sinnet. Vi kaller det gjerne for en form for naturlig “detox” av kroppen. Slapper du av i hele kroppen kan du også slappe av alle tankene dine. Det er bra for din psykiske helse å slappe av både kroppen og tankene i ny og ne.
Gjerdrum Trening og fysioterapi i Strømmenområdet
Hos Gjerdrum trening og Fysioterapi nær Strømmen, i Gjerdrum kan du gå på yoga for å bedre din fysiske og psykiske helse. Det finnes mange forskjellige former for denne typen trening.
Noen fokuserer på positurer som flyter over til hverandre. Andre former fokuserer på intensitet og muskler.
Vi hjelper deg uansett med å finne den treningen som passer deg og dine behov best!
Fysioterapi
Vi har fysioterapeuter hos Gjerdrum Trening og fysioterapi. Fysioterapi kan være nyttig for alle kropper, og spesielt hvis du sliter med smerter etter trening. En fysioterapeut jobber med kropp og bevegelse for å fremme god fysisk helse. Målet er at vi skal hjelpe deg med å bedre funksjonsevnen din. Dette kan du også gjøre med yoga – vi tilbyr yoga i Strømmenområdet, i Gjerdrum.
Les mer: “Gjerdrum Treningssenter”
Vi har god erfaring og vi hjelper deg med å få god fysisk helse gjennom fysioterapeut timer og god fysisk aktivitet. Besøk oss i Gjerdrum om du leter etter yoga nær Strømmen, Lillestrøm eller Jessheim.
