Vår yoga er influert av ashtanga, vinyasa og hatha. Stikkord er dynamiske sekvenser med kroppen som redskap, stillhet, og en varm atmosfære som inviterer til ro og konsentrasjon.
Yin/Yang yoga
Yin/Yang yoga er en yogaform hvor pust og flyt er viktige element. Yang yoga binder sammen de forskjellige yogastillingene med pusten som en dans og derfor blir den også kalt “flow yoga”. Yin delen av timen er roligere og fokus rettes mot pusten og avspenning.
Hos oss trener du Yin/Yang Yoga mandager kl.11:15, og kl 19:30 og torsdager kl.1625.
Instruktør: Raymond Fagerli, Christine Fjeldvang
Se timeplan og booking i appen for mer info.
Formiddags YOGA.
Formiddags Yoga hos oss er en time lagt til rette for at godt voksne, så vel som yngre kan komme å ta del på en rolig og enkel yoga økt. Vi baserer oss på de grunnleggende stillingene i Yoga, fokuserer på pust, balanse, tilstedeværelse og ro. Dette er en time for deg som ønsker å senke skuldrene, øke mobiliteten og øke kroppsbevisstheten.
Formiddags Yoga holdes fredager kl.11:15
Instruktør: Marthe Olshausen
Yoga Kurs med Benedicte Brænden og Pilates&Velvære
Vi samarbeider med Benedicte Brænden som kjører yoga kurs for nybegynner/åpenklasse på kjøpmannsstredet.
Yoga nybegynner/åpen klasse passer for alle som ønsker å starte med yoga, eller har litt erfaring med yoga fra tidligere.
For mer informasjon og påmelding ta kontakt med: post@pilatesogvelvaere.no.