Trening Skedsmo
Bor du i Skedsmo og har behov for eller Ăžnsker Ă„ trene? Hos Gjerdrum fysioterapi og trening AS tilbyr vi alt fra fysioterapi og personlig trening til gruppetimer. Du kan velge om du Ăžnsker Ă„ trene alene med en personlig trener eller i gruppe. Ănsker du Ă„ vite mer om hva vi kan tilby av trening i Skedsmo? Da bĂžr du lese videre.
Personlig trening i Skedsmo
Har du behov for et lite push pÄ treningsfronten eller har lyst til Ä lÊre mer om riktig teknikk og utfÞrelse av diverse Þvelser? VÄr dyktige personlige trener gir deg akkurat det du behÞver for Ä komme i gang. Sammen vil dere finne veien til ditt optimale treningsopplegg. Vi sikrer optimal teknikk og dosering av treningsmengde, og for Ä sikre at vi fÄr de resultatene du Þnsker, gjennomfÞrer vi stadig oppfÞlging og testing.
Enten om du er nybegynner eller har trent en del fra fÞr, kan alle dra nytte av denne typen trening. Ved Ä ha en fagperson ved din side under Þkten vil fÞre til at du blir mer sikker pÄ din egen trening. Samtidig kan dere fÞlge med pÄ resultatene sammen. Det er ikke alltid like lett Ä se hvilke resultater du har oppnÄdd pÄ egenhÄnd, og i tillegg er det ikke alltid godt Ä vite hvordan du skal trene for Ä oppnÄ spesifikke resultater.
Er du en erfaren innenfor trening, kan vi ogsÄ hjelpe deg dersom du har stagnert. Noen ganger kan en se seg blind pÄ treningsprogrammer og kosthold, og dermed er det godt Ä kunne ha en fagperson som stÄr pÄ utsiden for Ä analysere hva du eventuelt bÞr forandre pÄ for videre progresjon.
Screening og trening i Skedsmo
Dersom du bor i Skedsmo og har bestemt deg for at personlig trening er noe for deg, vil vi starte treningen med en behovsanalyse. Her fokuserer vi blant annet pÄ:
- Funksjonelt bevegelsesmĂžnster
- Balanse, motorikk og koordinasjon
- Styrke og utholdenhet
- Holdning og balanse
Med vÄr personlig trening i Skedsmo vil du fÄ en spennende opplevelse der du blir kjent med din fysiske form pÄ mange ulike mÄter. Vi setter opp et opplegg etter din kropps behov.
Gruppetimer
Personlig trening er ikke den eneste formen for trening vi tilbyr ved vÄrt senter i Skedsmo. Vi tilbyr ogsÄ morsomme gruppetimer for deg som er glad i Ä trene med andre. Her kan du melde deg pÄ gruppetreningstimer som yoga, slynge, fysiopilates, spinning, og sirkeltrening (styrke).
Fysioterapi
Utover tradisjonell trening ved vÄrt senter i Skedsmo, har vi ogsÄ dyktige fysioterapeuter og en naprapat for deg som har behov for litt ekstra oppmerksomhet rundt muskler og ledd.
Fysioterapi og trening i Skedsmo
Lurer du pÄ hvorfor du bÞr ta din trening i Skedsmo hos oss? Vi er et privat treningssenter og fysikalsk institutt. Hos oss vil vi gjÞre alt for Ä oppnÄ dine fysiske behov enten om det er ledd- eller muskelsmerter eller om du bare Þnsker Ä trene for Ä komme i bedre form.
Ănsker du Ă„ komme i gang eller Ăžnsker du bare Ă„ kontakte oss, kan du fylle ut vĂ„rt kontaktskjema. Vi er her for Ă„ hjelpe deg nĂ„ dine treningsmĂ„l.