”Det er aldri for sent å begynne å trene!
Godt voksne trenger gruppetrening like mye som yngre mennesker, men vegrer seg ofte for å bli med på grunn av høy musikk og et forrykende tempo. Dette har vi tatt hensyn til og satt opp timer som er tilrettelagt for deg som er godt voksen. Gjennom regelmessig trening i godt voksen alder opprettholdes og forbedres balanse, kroppskontroll og styrke. Dette reduserer risikoen for ulykker som for eksempel fall og bruddskader. Fornuftig trening for seniorer innebærer ingen risiko. Tvert imot, det er farligere å være inaktiv!
På mandager er det vafler og kaffe etter endt treningsøkt»
