Personlig trener hjelper deg å nå dine trenings og aktivitetsmål.

Hvorfor personlig trener hos GFT?
Våre personlige trenere har høy kompetanse og vil kunne tilby individuell behovsanalyse for å avdekke dine personlige behov. En personlig trener hjelper deg å få til en realistisk plan for fysisk aktivitet i hverdagen, og sikrer optimal teknikk og treningsmengde.

Vi tilbyr oppfølging og testing for å sikre at du får resultatene du ønsker.

Vår personlige trener

Trygve Aurtande
Trygve jobber som PT her på GFT. Til daglig driver han Gjerdrum Naprapati & Trening. I sitt virke som Naprapat og trener har han stor kompetanse innen kropp og trening. Trygve er opptatt av at du skal få et skreddersydd program tilpasset dine mål og forutsetninger. Om du er plaget med skader og smerter skal ikke dette være noe hinder for at du kan nå dine mål. På fritiden er han en ivrig langrennsløper og golfspiller.

Tlf: 45 47 75 62

E-post: trygve@gjerdrumnaprapati.no

Marthe Thorshaug Olshausen
Marthe er registrert helse og treningsterapeut, og har en bachelor og mastergrad innen bevegelsesvitenskap. Hun har lang erfaring som personlig trener. Hennes spesialfelt er å finne gode treningsprogrammer som passer inn i en hektisk hverdag. Målet er å etablere gode treningsvaner i hverdagen for alle, uansett forutsetning. Realistiske mål, og effektiv aktivitet for en helhetlig helseeffekt står i fokus.

Tlf: 47 27 22 22

E-post: marthe@gft.no

PT – nyttig for nybegynnere og den erfarne

Om du er nybegynner, eller ønsker å komme i gang igjen med treningen vil en personlig trener kunne hjelpe deg med støtten du trenger for å komme godt i gang. En avtale med personlig trener skaper en forpliktelse til å gjennomføre treningen; både på timen, og mellom timene i form av avtalt egentrening. Vi justerer treningsintensitet, mengde og hyppighet så du får en god og skadefri start.

Nå oss på:  marthe@gft.no eller trygve@gjerdrumnaprapati.no