Gruppetimer

Hos oss finner du et bredt utvalg av gruppetimer ledet av dyktige instruktører. Timene passer for ulike nivåer og gir motiverende og effektive treningsøkter.

Utforsk våre gruppetimer

Styrke og mobilitet

Styrketrening
Vi tilbyr ulike styrketimer med forskjellig intensitet og fokus.

Kjerne og mobilitet
Fokus på kjernemuskulatur, bevegelighet og kontroll for en sterkere og mer stabil kropp. Her finner du også timene GFT Mobilitet og Mobilitet.

Slyngetrening
Effektiv styrketrening i slynger som utfordrer stabilitet og kjernemuskulatur.

Kondisjon

GFT HIIT
Høyintensiv intervalltrening som kombinerer styrke og kondisjon for en effektiv økt.

Spinning
Kondisjonstrening på sykkel med variert intensitet og motiverende musikk.

Løpetimer
Vi jobber med å utvikle løpetimer som vil bli en del av gruppetime-tilbudet fremover

Yoga, pust og restitusjon

Pilates UHM
Pilatesøkt med fokus på kjernestyrke, stabilitet og kroppskontroll.

Yoga
Vi tilbyr flere yogatimer med fokus på bevegelighet, balanse og ro i kroppen.

Breathwork
Pusteøvelser som bidrar til bedre restitusjon, avspenning og mental ro.

Praktisk informasjon