Slyngetrening - Styrke, balanse og kroppskontroll

Slyngetrening er en effektiv treningsform hvor du bruker egen kroppsvekt i slynger. Øvelsene utfordrer både styrke, balanse og stabilitet, og gir en funksjonell og helhetlig treningsøkt.

Timene er varierte og kan tilpasses ditt nivå, slik at både nybegynnere og erfarne får godt utbytte.

Hva er slyngetrening?

I slyngetrening bruker du slynger festet i tak eller vegg for å utføre øvelser med egen kroppsvekt. Dette gjør at kroppen må jobbe mer for å stabilisere seg gjennom hele bevegelsen.

Du trener blant annet:
• kjernemuskulatur
• styrke i overkropp og underkropp
• balanse og kroppskontroll

Øktene gir effektiv trening med fokus på kvalitet i hver bevegelse.

Hvem passer slyngetrening for?

Slyngetrening passer for deg som:

Øvelsene kan enkelt justeres i vanskelighetsgrad, slik at du selv styrer intensiteten. Instruktøren veileder deg gjennom hele økten.

Praktisk informasjon