Pilates – styrke, pust og kroppkontroll
Pilates er en rolig og kontrollert treningsform med fokus på riktig teknikk, pust og bevegelse.
Øvelsene tilpasses den enkelte, slik at du jobber ut fra dine egne forutsetninger og nivå. Gjennom pilates styrker du muskulaturen, forbedrer kroppskontroll og oppnår bedre balanse i hele kroppen.
Se timeplan og book timePilates UHM
Vi tilbyr timen Pilates UHM, som følger en strukturert metode med fokus på kvalitet i hver bevegelse.
Økten består av øvelser som utføres sittende, stående og liggende. Pusten er en viktig del av treningen, og hver bevegelse kobles til en rolig og kontrollert pust.
Timene følger et fast mønster med gjentakende øvelser. Dette gir deg mulighet til å utvikle teknikk, bli trygg i øvelsene og få bedre utbytte over tid.
Ønsker du mer informasjon om Pilates og UHM metoden? Gå inn på www.uhm.no
Pilates bidrar til:
Se vår timeplan for tidspunkter og instruktører
Se timeplanHvem passer pilates for?
Pilates passer for deg som:
Timene tilpasses ditt nivå, og instruktøren veileder deg gjennom hele økten.
Se timeplan