Styrketrening – Bygg en sterk kropp

Styrketrening gir deg en sterkere kropp, bedre funksjon i hverdagen og økt kroppskontroll. Våre gruppetimer kombinerer styrkeøvelser med funksjonell trening, slik at du får effektive og varierte økter.

Timene tilpasses ditt nivå, og passer både for deg som er ny i styrketrening og for deg som ønsker mer struktur og progresjon.

Våre styrketimer

Vi tilbyr styrketimer med forskjellig intensitet og fokus:

• GFT HIIT – høyintensiv intervalltrening som kombinerer styrke og kondisjon
• GFT Sterkere – fokus på styrke og funksjonell trening for hele kroppen
• Styrke og balanse – sirkeltrening tilrettelagt for godt voksne og nybegynnere med fokus på styrke og balanse. En trygg og variert økt som tilpasses den enkeltes nivå. Kaffe og vaffelservering etter timen.

Se vår timeplan for tidspunkter og instruktører

Hvem passer styrketrening for?

Styrketimene passer for deg som:

Praktisk informasjon