Personlig trener hjelper deg å nå dine trenings og aktivitetsmål.
Hvorfor personlig trener hos GFT?
Våre personlige trenere har høy kompetanse og vil kunne tilby individuell behovsanalyse for å avdekke dine personlige behov. En personlig trener hjelper deg å få til en realistisk plan for fysisk aktivitet i hverdagen, og sikrer optimal teknikk og treningsmengde.
Vi tilbyr oppfølging og testing for å sikre at du får resultatene du ønsker.
| Avtale | Pris |
|---|---|
| PT-time 1 – 9 stk | 800 kr,- pr time. |
| PT-time 10 stk ( 700,- pr time ) | 7000 kr,- |
| PT-duo (2 stk) 70 min. | 1200,- kr pr time. |
| PT på jobb | Ta kontakt for mer info |
Våre personlige trenere
Trygve Aurtande
Trygve jobber som PT her på GFT. Til daglig driver han Gjerdrum Naprapati & Trening. I sitt virke som Naprapat og trener har han stor kompetanse innen kropp og trening. Trygve er opptatt av at du skal få et skreddersydd program tilpasset dine mål og forutsetninger. Om du er plaget med skader og smerter skal ikke dette være noe hinder for at du kan nå dine mål. På fritiden er han en ivrig langrennsløper og golfspiller.
Tlf: 45 47 75 62
E-post: trygve@gjerdrumnaprapati.no
Jan Kristian Bredesen
Mellomfag ved Norges Idrettshøyskole 1987.35 års tjeneste som idrettsoffiser i Forsvaret.
Tidligere konkurranseutøver i langrenn og løping frem til 2017.
Mangeårig deltaker i Birken på ski, løp og sykkel. Gruppeinstruktør GFT.
Bestill time direkte med Jan Kristian eller på trening@gft.no / tlf: 40033751.
Karyna Akymova
Karyna er PT-utdannet fra AFPT i 2024, og har 10 års erfaring fra treningsbransjen.
I 2025 gjennomfører hun også en utdanning innen kostholdsveiledning.
Fra tidligere er Karyna rytmisk gymnast og koreograf, og hun har gjennom flere år hatt svært populære gruppetimer på GFT.
Med Karyna får du en dyktig og engasjert personlig trener som hjelper deg på vei, enten det er å komme i gang med trening eller om du trenger veiledning for å nå spesifikke mål.
Booking: akymovakaryna@gmail.com. Tlf: 96664291. Evt kontakt GFT på trening@gft.no.
PT – nyttig for nybegynnere og den erfarne
Om du er nybegynner, eller ønsker å komme i gang igjen med treningen vil en personlig trener kunne hjelpe deg med støtten du trenger for å komme godt i gang. En avtale med personlig trener skaper en forpliktelse til å gjennomføre treningen; både på timen, og mellom timene i form av avtalt egentrening. Vi justerer treningsintensitet, mengde og hyppighet så du får en god og skadefri start.
Nå oss på: trening@gft.no
