Gjerdrum fysioterapi og trening er et senter som tilbyr det meste innenfor fysisk aktivitet, rehabilitering og yoga rett utenfor Jessheim.
Kom gjerne innom vårt moderne treningssenter i nærheten av Jessheim, eller ta kontakt for mer informasjon om priser og medlemskap. Vi hjelper deg med å finne din beste fysiske form, og tilbyr alt fra fysioterapi til yoga.
H2: Hva er yoga?
Yoga har mange fordeler for kropp og sinn. Øvelsene er designet for å bedre din etiske tankegang og utviklet for å få ro i sinnet. Treningsformen kommer fra hinduismen og praksisen er estimert til å være over 5000 år gammel.
I nyere tid har vi sett hvordan denne formen for trening bedrer kroppen både fysisk og psykisk. Ta en titt på disse fordelene:
- Bedre fordøyelse
- Redusert stress
- Mindre anspente muskler
- Bedre mental helse
- Fysiske øvelser gjør at blodomløpet blir bedre i kroppen
H3: Yogatrening kan forbedre fordøyelsen
Bevegelsene man gjør under yogatreningen kan bedre fordøyelsen din. Det er mange posisjoner man gjør som hjelper mot forstoppelse, gass og oppblåsing.
Ved hjelp av øvelsene strekker man på kroppen og setter i gang bevegelser i organene dine. Mange av øvelsene er også laget for å få kroppen til å slappe av fullstendig, som igjen fører til at man slapper av fordøyelsessystemet.
I en travel hverdag kan skole, jobb eller andre aktiviteter påføre kroppen stress. Over lengre tid kan dette føre til at kroppen blir overbelastet. Noen ganger tenker man ikke over at man har smerter i kroppen.
Yoga lærer deg å slappe av i kroppen til alle tider ved hjelp av pusteøvelser. Noen ganger gjør man også krevende posisjoner, men etter hvert lærer man seg å slappe av også under disse. Dette er teknikker man kan ta i bruk i sitt daglige liv. Kom innom oss dersom du ser etter et sted å trene yoga nær Jessheim.
Les mer om Yoga i Gjerdrum.
Generasjon Prestasjon?
Vi lever i et samfunn hvor det kan være mye press og stress fra diverse hold. Derfor ser stadig flere mennesker etter måter å møte stress i kroppen på. Medisinsk yoga kan gjøre at du får et bedre og mer balansert liv.
Ta kontakt med oss for mer informasjon om medisinsk yoga nær Jessheim.
Tren yoga nær Jessheim
Gjerdrum Fysioterapi og Trening er det perfekte stedet for deg å trene yoga nær Jessheim. Vi har personlige trenere som kan hjelpe deg med å finne en passende måte å trene på for deg!
Vi gir deg en innføring i de forskjellige treningsapparatene vi har. Er du allerede kjent med disse, er det bare å ta dem i bruk slik du selv ønsker. Vi har mange ulike apparater som trener forskjellige muskelgrupper. Vi har også åpne plasser hvor man kan utføre øvelser som krever mer plass.
Ønsker du å gjøre yoga i Jessheim? Vi ligger i Gjerdrum, nær Jessheim og har dyktige instruktører innen yoga som svarer deg på alle dine spørsmål vedrørende yoga hos oss. Ta kontakt med oss i dag for en uforpliktende prat.
Fysioterapi
Flere av våre ansatte er fysioterapeuter. Fysioterapi kan være nødvendig dersom kroppen din blir overbelastet av treningen, da for mye belastning på ledd kan ha varige skader på kroppen.
En fysioterapeut kan hjelpe til med å lindre og/eller fjerne smertene i kroppen. Fysioterapi er også viktig for deg som ønsker å forebygge skader. Våre fysioterapeuter kan også gi deg øvelser som du kan gjøre selv hjemme eller på treningssenteret.
Fysioterapeutene våre gjennomfører en kartleggingstime med deg i starten. Denne hjelper dem med å lage en detaljert timeplan, tilpasset ditt utgangspunkt. Dette kan hjelpe deg med å bedre kroppen etter alle former for trening.
Trenger du fysioterapi i nærheten av Jessheim, kan du lese om fysiopilates fra Gjerdrum Trening og Fysioterapi.
Bor du i Jessheim eller omegn og ønsker å praktisere yoga i Jessheim, kan du komme innom Gjerdrum Treningssenter. Vi ligger i Gjerdrum, ikke langt unna Jessheim og hjelper deg med å bedre den fysiske helsen din.
