Treningsenter Lillestrøm
Bor du i Lillestrøm og har behov for eller ønsker å trene? Hos Gjerdrum fysioterapi og trening AS tilbyr vi alt fra fysioterapi og personlig trening til gruppetimer. Du kan velge om du ønsker å trene alene med en personlig trener eller i gruppe. Ønsker du å vite mer om hva vi kan tilby av trening i Lillestrøm? Da bør du lese videre.
PERSONLIG TRENING I LILLESTRØM
Har du behov for et lite push på treningsfronten eller har lyst til å lære mer om riktig teknikk og utførelse av diverse øvelser? Vår dyktige personlige trener gir deg akkurat det du behøver for å komme i gang. Sammen vil dere finne veien til ditt optimale treningsopplegg. Vi sikrer optimal teknikk og dosering av treningsmengde, og for å sikre at vi får de resultatene du ønsker, gjennomfører vi stadig oppfølging og testing.
Enten om du er nybegynner eller har trent en del fra før, kan alle dra nytte av denne typen trening. Ved å ha en fagperson ved din side under økten vil føre til at du blir mer sikker på din egen trening. Samtidig kan dere følge med på resultatene sammen. Det er ikke alltid like lett å se hvilke resultater du har oppnådd på egenhånd, og i tillegg er det ikke alltid godt å vite hvordan du skal trene for å oppnå spesifikke resultater.
Er du en erfaren innenfor trening, kan vi også hjelpe deg dersom du har stagnert. Noen ganger kan en se seg blind på treningsprogrammer og kosthold, og dermed er det godt å kunne ha en fagperson som står på utsiden for å analysere hva du eventuelt bør forandre på for videre progresjon.
SCREENING OG TRENING I LILLESTRØM
Dersom du bor i Lillestrøm og har bestemt deg for at personlig trening er noe for deg, vil vi starte treningen med en behovsanalyse. Her fokuserer vi blant annet på:
- Funksjonelt bevegelsesmønster
- Balanse, motorikk og koordinasjon
- Styrke og utholdenhet
- Holdning og balanse
Med vår personlig trening i Lillestrøm vil du få en spennende opplevelse der du blir kjent med din fysiske form på mange ulike måter. Vi setter opp et opplegg etter din kropps behov.
GRUPPETIMER
Personlig trening er ikke den eneste formen for trening vi tilbyr ved vårt senter i Lillestrø,. Vi tilbyr også morsomme gruppetimer for deg som er glad i å trene med andre. Her kan du melde deg på gruppetreningstimer som yoga, slynge, fysiopilates, spinning, og sirkeltrening (styrke).
FYSIOTERAPI
Utover tradisjonell trening ved vårt senter, har vi også dyktige fysioterapeuter og en naprapat for deg som har behov for litt ekstra oppmerksomhet rundt muskler og ledd.
FYSIOTERAPI OG TRENING I LILLESTRØM
Lurer du på hvorfor du bør ta din trening i Lillestrøm hos oss? Vi er et privat treningssenter og fysikalsk institutt. Hos oss vil vi gjøre alt for å oppnå dine fysiske behov enten om det er ledd- eller muskelsmerter eller om du bare ønsker å trene for å komme i bedre form.
Ønsker du å komme i gang eller ønsker du bare å kontakte oss, kan du fylle ut vårt kontaktskjema. Vi er her for å hjelpe deg nå dine treningsmål.
